KaZachya.net > Обучающее > Здоровье. Утренняя зарядка (2013)
Здоровье. Утренняя зарядка (2013)12-11-2013, 09:48. Разместил: berk81 |
Когда мы спим, кровь в организме циркулирует медленнее и становится более густой, сердце бьется реже, чем во время бодрствования. Нервная система тоже отдыхает, все процессы в ней замедлены. Сразу после пробуждения во всем организме сохраняется преобладание тормозных процессов: у человека снижены умственная и физическая работоспособность, чувствительность, скорость реакций. Такое состояние может сохраняться достаточно долго — до 2 часов после пробуждения. Но большинство из нас не могут позволить себе столько времени “раскачиваться” по утрам. И вот, борясь с вялостью и желанием снова упасть в кровать, мы собираемся на работу или учебу, “клюем носом” в автобусе или вагоне метро, а когда приходит время браться за дела, никак не можем сконцентрироваться. 10-15-минутная утренняя зарядка “запускает” все процессы в организме Год выхода: 2013 Жанр: Видеознание Перевод: не требуется Формат: MP4 Время : около 21 мин Audio: mp2, 48000 Hz, stereo, 192 kb/s Video: mpeg2video, yuv420p, 1280x720, 25.00 fps(r) Размер: 491.5 Mb Для просмотра скрытого текста необходимо зарегистрироваться или войти на сайт. Вернуться назад |