Итак, что же тебя ждёт в новом формате марафона «Плоский животик навсегда НАУЛИ» - дистанционное обучение 5 полезнейших крий из йоги:⠀

Уддияна Бандха – вакуум живота
Агнисара Дхаути – выталкивание живота
Матхьяма Наули - выталкивание прямой мышцы
Вама Наули - вращение влево
Дакшина Наули - вращение вправо

Также вы освоите Дыхание для правильного входа в крийи, три замка Маха Бандха.
Получите чек-листы по крийям.
Узнаете вспомогательные и продвинутые техники. ⠀

Цели и задачи - освоить технику висцерального самомассажа живота. ⠀

Информация о видео
Название: Плоский животик навсегда. Наули
Автор: Татьяна
Год выхода: 2018
Жанр: Тренинг
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 30 мин

Файл
Формат: MP4, DOCX
Видео: AVC, ~640x540, ~238 Kbps
Аудио: AAC, 64 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 102 Mb