| | Сделать стартовой | Добавить в избранное | | |  
Меню
Опрос на сайте
Архив новостей
Октябрь 2021 (2863)
Сентябрь 2021 (2635)
Август 2021 (2787)
Июль 2021 (2747)
Июнь 2021 (2580)
Май 2021 (1690)
Реклама
Вы вошли как Гость. Добро пожаловать к нам на сайт!
Вход на сайт
Логин:
Регистрация
Пароль:
Напомнить
Закрыть окно



Метки и теги
Календарь
«    Октябрь 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Марафон здорового сна (2020) PCRec

 (голосов: 0)
| borderman / | 31 января | 17:20
Марафон здорового сна (2020) PCRec

6 недель на пути к физическому и психологическому благополучию. Прилив бодрости, сил и энергии. Повышение производительности труда. Улучшение общего качества жизни.

Сон оказывает значительное влияние как на наш разум, так и тело. От него зависит.

-физическое здоровье
-сохранение важной информации в памяти
-восстановление организма после дневной активности
-способность сосредотачиваться на повседневных задачах
-настроение и стабильность эмоциональных реакций
-наше пищевое поведение

Поэтому каждому человеку, вне зависимости от его возраста и пола, важно соблюдать гигиену сна

Что такое гигиена сна?
Гигиена сна - это набор базовых правил и ритуалов, которые позволяют сохранить и улучшить сон.

Она прокладывает путь к более качественному сну и за счёт этого снижает риски развития сахарного диабета, гипертонии, депрессии, предотвращает увеличение веса, повышает работоспособность и улучшает иммунитет

Если вас постоянно сопровождают следующие симптомы:
-плохое настроение
-постоянная нехватка времени
-недовольство собой и тем, как проходит ваш день
-сниженная работоспособность
-плохой, некачественный сон
-сложности с засыпанием и поддержанием сна
-тревожность
-дневная сонливость

То этот марафон явно вам подойдёт

Информация о видео
Название: Марафон здорового сна
Автор: Зайцева Наталья
Год выхода: 2020
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: долго

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 852x480, ~800 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 2.75 Gb

Марафон здорового сна (2020) PCRec Марафон здорового сна (2020) PCRec Марафон здорового сна (2020) PCRec


Скачать Марафон здорового сна (2020) PCRec

Для просмотра скрытого текста необходимо зарегистрироваться или войти на сайт.


Для просмотра скрытого текста необходимо зарегистрироваться или войти на сайт.


Для просмотра скрытого текста необходимо зарегистрироваться или войти на сайт.

Метки:
Похожие новости: {related-news}
Просмотров: 0
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости. Вы можете войти или зарегистрироваться на сайте.