В этом курсе вы познакомитесь с основными медитативными техниками из разных традиций и учений, узнаете об этапах в медитации во всех подробностях, возьмёте на вооружение подготовительные методики и вспомогательные практики. Вы подберёте для себя наиболее подходящие техники и научитесь работать с ними.

Уникальный, очень обширный и подробный курс для всех, кто интересуется темой познания себя и мира. В нём собрано практически всё, что важно знать, как новичку, так и продвинутому практику, который хочет научиться медитации и всё дальше продвигаться по Пути Знания.

Что входит в курс?​

Всего курс состоит из 11-ти блоков с очень подробным и качественным подходом к обучению:
-Вебинар "Медитация в традициях мира".
-Вводный вебинар "Путь медитации - от управления вниманием к Реализации".
-Видео "Что такое карма, как работает кармический цикл и каков путь к выходу из него".

Подготовительные техники:

1 блок. Практики осознанности, бдительности, внимательности.

Практика медитации:
2 блок. Работа со вниманием. Успокоение ума. Введение в практику шаматхи.
3 блок. Правильное положение тела в медитации. Факторы, которые благоприятствуют практике.
4 блок. Практика шаматхи и випашьяны. Что дальше. Дзогчен.
5 блок. Традиция дзэн-буддизма. Практика дзадзэн, решение коанов.
6 блок. Разбор Йога-сутр Патанджали. Самьяма (дхарана, дхьяна, самадхи).
7 блок. Тай-цзи-цюань. Работа с телом, энергетикой и ментальным усилием.

Вспомогательные практики:
8 блок. Работа с образным мышлением. Визуализация.
9 блок. Работа с энергетикой. Каналы (нади), энергетические центры, прана.

Что дальше:
10 блок. Учение Шри Шанкарачарьи. Адвайта-веданта.
11 блок. Атма-вичара. Прямой путь к Освобождению.

Каждый блок включает в себя:​
-Вступительный вебинар.
-Презентацию вебинара в формате pdf.
-Подробное описание техник (видео-уроки и файлы в формате pdf).
-Дополнительные рекомендации.

Я постаралась сделать так, чтобы сложный материал доносился максимально просто и понятно даже для тех людей, которые совершенно не знакомы с санскритскими терминами и специализированной литературой. На вебинарах рассматриваются все необходимые теоретические вопросы, а также проводится проработка практических моментов. Кроме того, я периодически привожу примеры из собственного опыта и анализирую разные интересные фрагменты из кинофильмов и мультфильмов, которые относятся к теме занятия.

Информация о видео
Название: Школа Медитации: Путь от управления вниманием к Реализации
Автор: n/a
Год выхода: 2019
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: долго

Файл
Формат: MP4, pdf
Видео: AVC, 1280x720, ~411 Kbps
Аудио: AAC, 126-156 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 3.5 Gb