«Экспресс тело» это короткие, но эффективные ежедневные тренировки. Мы проработаем всё тело и лицо! Поверьте, 10 минут в день — лучше, чем совсем ничего!
Это формирование новых привычек и образа жизни. Мы работаем не просто с лишним весом, мы работаем с человеком. Ведь лишние килограммы – это не только еда, это и голова, и эмоциональное состояние, и наше окружение. Поэтому психологическая поддержка и работа со стрессом жизненно необходимы. Наша задача – научить вас самостоятельно работать с собой в будущем, помочь, направить и научить основам и базисным аспектам здорового питания.
Упражнения для всех зон лица; расслабление лица с помощью биологически активных точек. Универсальный комплекс на каждый день из самых эффективных упражнений в методике.
Став настоящим мастером, Данила делится своим опытом, помогает людям исцелить себя естественным образом без медикаментозного влияния. Все, о чем он говорит в своих программах, не раз испытано на себе. Он не теоретик и целитель, а остеопат, который при работе с пациентами рассказывает об упражнениях, которые прошли тысячелетнюю проверку.
Побитый жизнью журналист Том Лэнгдон не может путешествовать самолетами в результате неприятного инцидента в аэропорту. Поэтому ему придется добираться с восточного побережья США на западное поездом – чтобы встретить Рождество в объятиях подруги. Почему бы и нет? Отличный шанс проехать сквозь всю Америку, увидеть ее подлинную жизнь и сделать из этого хитовый материал! Однако поездка обернется чем-то совсем иным – путешествием по изрытым ухабами землям собственной души Тома. Его ждет череда совершенно неожиданных встреч, потерь и обретений, рождественские чудеса – и пробуждение к новой жизни…
Экспресс-марафон отличается от Базового и Продвинутого марафонов новым набором простых и легких упражнений на спину и лицо, а значит подойдет как опытным участникам, так и новичкам. Этот курс для всех девочек, которые хотят быстро и легко пробудить свою красоту и молодость, даже если времени в обрез.
С помощью этой книги вы можете быстро перейти от основ к управлению и структурам данных, чтобы создавать, тестировать и развертывать полноценные приложения. Наоми Седер рассказывает не только об основных особенностях языка Python, но и его объектно-ориентированных возможностях, которые появились в Python 3. Данное издание учитывает все изменения, которые произошли с языком за последние 5 лет, а последние 5 глав рассказывают о работе с большими данными.
Осознанное дыхание — основа правильной циркуляции ци. Техника, которая помогает организму исцеляться, избавляет от усталости и придает энергии… всего за несколько минут в день.
