В этом видео Бородач покажет упражнения с гирей и как с помощью гирей можно сделать альтернативу тренажерному залу и провести тренировку на все группы мышц даже в домашних условиях.

Мышечная масса - это следствие, это реакция Вашего организма, на Ваши обдуманные (я надеюсь) действия, т.к напрямую управлять синтезом белка в собственном организме еще никто не научился («а ну ка, бицепс, расти!»), Ваши действия направленные на получение заданой реакции (роста мышечной массы) должны выглядеть как создание условий.

Хотите создать свойь успешный кроссфит-клуб, но не знаете с чего начать?
В это видео своим опытом делится руководитель ведущего кроссфит-клуба.

Деловой английский за 30 дней — Курс знакомит с разными аспектами деловой жизни и предлагает большой перечень идиоматичных текстов. В книгу включены также упражнения и лексика, которые необходимы при изучении делового английского.

В видео показана правильная техника приседания со штангой.
Дано много полезных советов которые будут полезны не только начинающим.
Выполняя показанные упражнения вы быстро сможете приседать с солидными весами.

Если хотите вернуть и сохранить здоровье, немедленно снимайте очки и начинайте восстанавливать зрение по методу известного российского профессора – офтальмолога Олега Панкова, основы которого автор разрабатывал более 30 лет.

Данный комплекс упражнений предназначен для профилактици зрения и расчитан на 5 минут.
Выполняя его вы сохраните здоровье своих глаз и улучшите свое зрение.

В видео рассказывается и показывается как спомощью статических упражнений укрепить мышцы пресса в домашних уловиях.
Один из самых важных моментов статических упражнений является то, что для его выполнения требуется минимальное количество времени и места.

Если хотите вернуть и сохранить здоровье, немедленно снимайте очки и начинайте восстанавливать зрение по методу известного российского профессора – офтальмолога Олега Панкова, основы которого автор разрабатывал более 30 лет.

Революционный тренинг, который не имеет аналогов! Теперь вы сможете худеть под руководством Екатерины Миримановой за 21 день!
Чем этот тренинг отличается от других возможных способов похудеть?
Система Минус 60 хороша тем, что это не диета. Это просто правильный сбалансированный режим питания и физических нагрузок. Он естественен для организма и поэтому у Вас не возникает чувства голода.