Краткая информация о программе: Укрепление кистей рук. Улучшение координации и стабилизации тела. Увеличение общей силы. Увеличение силы удара. Проработка мышц всего тела.

Упражнения простые, но крайне эффективные. Вы их легко сможете запомнить, и потом уже обходиться без моих видео.

Многие люди испытывают дискомфорт в позвоночнике. Даже молодые люди. Чаще всего трудности возникают в среднем и пожилом возрасте. Болезни опорно-двигательного аппарата, особенно позвоночника, относятся к болезням цивилизации. Почему йога может помочь? Йога - это комплексная система психических и физических упражнений, которые при правильном, длительном и систематическом повторении способны восстановить здоровье, обеспечить хорошую физическую форму и гармонизировать все силы человека.

Вы изучите 30 базовых упражнений, которые запустят все мышцы лица и шеи и помогут:

Курс поможет вам: Грамотно поставить цель для изучения языка, чтобы избежать ошибок и не потерять мотивацию. Подобрать ресурсы и материалы для запоминания новых слов и отработки грамматических правил.

Аптечка - 8 комплексов упражнений для наиболее распространенных проблем. БОНУС: 2 комплекса против тревоги и бессонницы.

Палка — это простой, доступный и надежный инструмент, который человек использует тысячи лет для разных целей. Тренироваться с палкой можно практически в любом месте. Для тренировки Вам не нужен специализированный спортзал. Вам понадобится только палка и свободное место. Мы поработаем с центрами, укрепим плечевой пояс и научимся генерировать мощное движение всем телом.

Техники самомассажа и упражнения восстановят кровообращение, снимут напряжение. Вернут здоровое состояние стопы и голеностопа. Помогут вернуться к полноценной жизни без дискомфорта и хромоты. Также курс поможет снять отечность, воспаление. А также укрепит мышцы стоп и голени, что бы вернуть и сохранить здоровье и долголетие ног.

Зачем укреплять поясницу: Пресс и поясница взаимосвязаны. Если у вас слабые мышцы поясницы, значит будет вываливаться живот. Поясница - основа красивой осанки. Мало распрямить плечи, надо еще и держать поясничный отдел в нейтральном положении. Когда беспокоит или болит после физической нагрузки или долгой сидячей работы.

Курс для тех кто: Хочет сохранить подвижность позвоночника и улучшить его гибкость.