Вам запрещено просматривать данное содержимое

Повысьте свою самооценку, без «позитивных мотивашек», «цветочков и бабочек», а с помощью проверенного системного психологического подхода.

Тренинг привлекательности. 41 упражнение, которое сделает вас неотразимо привлекательной — Что такое привлекательность? Обаяние и шарм, уверенность в себе, умение нравиться.

В этом уроке мы рассматриваем технику осваивания моста из положения стоя. Переходите к выполнению данных упражнений при условии, что вы уже легко и свободно поднимаетесь в МОСТ из положения лежа.

Каждое упражнение в круге выполняйте 8 раз по 20 секунд с перерывами 10 секунд.
И результат не заставит долго ждать - красивое и привлекательное тело.

В данной книге рассматривается авторская методика для укрепления задней поверхности мышечного корсета шейного отдела позвоночника усилием мышц задней поверхности шеи в домашних условиях, в положении «Сидя на блоке, без элементов стабилизации положения тренирующегося», с использованием двойного резинового жгута и фундаментного бетонного блока весом 280 кг.

В книге "Магия сна или Как выспаться при бессоннице" подобраны классные упражнения, техники и медитации, выполнив которые, Вы получите мощное оружие по борьбе с бессонницей, раз и навсегда сможете улучшить качество своего сна, станете ближе к своей мечте. Помните, сон является необходимым условием нормальной жизнедеятельности. И любые нарушения сна могут негативно сказаться на вашем психическом и физическом состоянии.

В этом видеокурсе находится сборник эффективных упражнений, которые шаг за шагом проведут вас к прямой осанке и легкой походке. Вам больше незачем рыться в завалах информации - никакой "воды", только эффективная практика! ВЫ не тратите время на изнурительные тренировки - основные упражнения выполняются прямо по ходу дел и становятся приятной привычкой.

В фитнесе - как в обыденной жизни - сначала необходимо поставить цель, а затем последовательно и методично, шаг за шагом, ее добиваться. А когда цель определена, вам остается только выработать стратегию и тактику ее достижения.

Тренеровка мышц рук. Бицепс, трицепс. Истории из жизни Сергея Бикиниста. Секретная тренировка, суперсет.