Простые упражнения. Доступны в любом возрасте с любым уровнем подготовки. Удобный формат. Сначала вы осваиваете правильную технику каждого упражнения, потом переходите к тренировкам или включаете упражнения курса в ваши тренировки. Этот курс в первую очередь для тех, кто тренируется дома с минимальным количеством оборудования.

Полный курс тренировки мозга - Нейропластичность - Тренировка мозга в эпоху современных смартфонов! Вы можете научить свой мозг мыслить более ясно и творчески.

Живот вздувается по любому поводу? От важного разговора, сборов в дальнюю дорогу, от прочтения новостной ленты или приема пищи? БАДами ни себя, ни свой живот не успокоить! Нужно сбалансировать нервную систему, убрать «тяжелые» продукты и дать телу правильное движение.

Результатом станут изящные линии силуэта, четко прорисованные мышцы стройных ног, искусно вылепленные упругие ягодицы… И никаких помарок в виде целлюлита или отеков!

Для кого предназначен курс? Курс для каждого взрослого человека, который хочет перемен и готов-таки разрешить себе стать Счастливым, начав жить СВОЮ жизнь.

Вам нужен МФР если: Вы испытываете болевой синдром после интенсивной тренировки. Чувствуете напряжение в теле от долгой сидячей работы. Возникает желание потянуться и расправится.

Наш организм - самовосстанавливающаяся система! Главное - ему помочь! Наладить питание, режим дня и, конечно же, добавить физическую активность. Но такую, которая не навредит ещё больше, не перегрузит мышцы, не приведёт к компенсациям в осанке.

Курс рассчитан на новичков и на людей с небольшим уровнем физической подготовки и идеально подходит для первого шага к фитнесу и красивому подтянутому телу.

Для кого курс? Вообще, для всех людей, кто регулярно пользуется смартфоном, компьютером, смотрит телевизор или читает книги. А также тем, у кого зрение ухудшилось в силу возраста.

МФР — это мягкий способ познакомиться со своим телом, расслабиться и улучшить качество движений.