Уникальный курс, предназначенный для экстренного снижения веса. Результаты можно будет "измерить" или "взвесить" уже спустя несколько занятий. Вперед - к легкой и красивой фигуре !!! Если ваша фигура перестала вам нравиться - эта программа для вас. Уникальность этого курса в комплексном подходе к решению проблемы лишнего веса.

Видов отжиманий существует не менее сотни, но тебе для достижения максимального эффекта от этого упражнения будет достаточно и десяти, но «самых-самых». При отжиманиях в основном работают мышцы груди, дельт и трицепса.

Бокс по праву считается одним из самых крутых единоборств и для успеха в нем требуется самое выносливое и сильное тело. "Боксерский фитнес" стал стремительно завоевывать популярность во всем мире благодаря удачному объединению технических элементов этого единоборства с высокой динамикой и кардио-нагрузкой фитнеса. В предложенном вам издании вы найдете самые эффективные и наиболее результативные упражнения, позволяющие максимально повысить результат тренировок.

Это замечательное видео можно смело рекомендовать всем спортсменам, увлекающимся ударными видами единоборств. Бокс, кикбоксинг, каратэ, саньда, смешанные стили - везде показанные в этом видео упражнения будут полезны. Их цель - увеличить силу прямого удара рукой и ногой, а так же сочетать мощные удары в комбинациях с рывком вперед. Этот комплекс можно выполнять на каждой тренировке - в результате вы будете бить сильнее и двигаться быстрее ваших противников!

Йога давно "завоевала" весь мир. Удивительным образом индийская традиция приживается везде, помогая людям стать здоровее, бодрее, красивей и счастливей. Светские дивы и домохозяйки занимаются йогой и получают от этого удовольствие и новый заряд бодрости.

Кардио тренировка со скакалкой на выносливость для похудения и координации. Юрий Спасокукоцкий рассказывает подробно про суть и смысл тренировки со скакалкой.

Работа с боксерскими снарядами развивает силу и высокоскоростную выносливость, реакцию, точность и направленность ударов, также скорость.

Данный обучающий курс (вебинар) разработан Чемпионом Европы по классическому бодибилдингу, тренером с 15-летним стажем Станиславом Линдовером.

Александр Надеждин, мастер спорта России по греко-римской борьбе и профессиональный тренер по фитнесу представляет свою высокоинтенсивную круговую тренировку, направленную на достижение рельефа мускулатуры и улучшение композиции тела.

Автор продемонстрирует вам тренировку рук в период набора мышечной массы. Он использует метод чередования упражнений со свободными весами и упражнения на тренажерах.