Тренировка пресса, рук, ягодиц, ног, растяжка. Занимаясь каждый день по данным программам вы рискуете обзавестись идеальной фигурой.

Видео пособие поможет вам грамотно проработать все мышцы брюшного пресса и привести его в надлежащий вид без помощи личного тренера и использования специальных тренажеров (тренером станет этот ролик, а тренажером - обычный диван).