Курс состоит из четырёх уроков. В каждом уроке я подробно показываю три упражнения и рассказываю все нюансы.

10-минутная практика каждый день от живота, проблемных зон и старения кожи.

Хорошая осанка привносит ощущение внутреннего подъема и физического благополучия. Кроме этого, хорошая осанка эргономична, что означает возможность без усилия и напряжения пребывать в том числе в долгих позах, обеспечивая доступ к большему количеству энергии для движений и занятий более увлекательных, чем тяжелое сопротивление гравитации.

Я создала эту авторскую программу «от простого к сложному», так как знаю, что многие считают шпагат недостижимой целью, которую не получилось достичь в детстве. И поэтому все видео созданы в формате индивидуального тренинга со мной, где вы сможете достичь результата, независимо от уровня гибкости, генетики и возраста.

Кинезиотейпирование может использоваться для лечения различных травм, таких как растяжения связок, ушибы, вывихи, а также для профилактики спортивных травм и улучшения результатов тренировок. Кроме того, этот метод может быть полезен при лечении некоторых заболеваний, таких как остеохондроз, сколиоз, артроз и артрит.

В современном мире стресс — наш вечный спутник. Спрятаться от него не получится, а вот научиться справляться с ним не так уж сложно! В этом наборе тренировок сочетаются лучшие антистресс-инструменты на каждый день: пилатес, неврологические практики и дыхательные упражнения. Они помогут расслабиться, улучшат настроение, наладят сон и пищеварение, избавят от апатии и подарят заряд бодрости.

Компания модной молодёжи собирается в шикарном загородном особняке богатенького приятеля. В разгар весёлой вечеринки ребята решают поиграть в игру «Тела, тела, тела»: тянут жребий, и тот, у кого окажется бумажка с крестиком, назначается «убийцей», который должен втихаря «убивать» остальных. Но в процессе выясняется, что кто-то по-настоящему прикончил хозяина дома. Нарастает истерика и каскад взаимных подозрений.

Тейпы, подобно пальцам массажиста, слегка оттягивают кожу от мышц. За счет этого дерма (глубокий слой кожи) меньше давит на кровеносные и лимфатические сосуды, улучшается микроциркуляция и лимфоток. Как следствие, уходит отечность, улучшается цвет лица и тургор (эластичность) кожи. Полный курс по самотейпированию лица и тела.

На вебинаре нам хотелось бы познакомить вас ближе с вопросами баланса и саморегуляции, познакомить вас ближе с собственным телом и тем, как оно взаимодействует с окружающей средой, приоткрыть завесу на тщательно скрываемые современной наукой тайны о том, как именно мы воздействуем на собственную реальность, формируем среду и пишем свою собственную жизнь.

Вы мечтаете выступить на сцене. Погрузитесь в практики известных режиссеров, изучите импровизацию и поставите первые этюды. Вы хотите прокачать харизму. Избавитесь от стеснения, овладеете плавной походкой, выразительной мимикой и прокачаете эмоциональный интеллект. Вы ищите творческое хобби. Расширите активный словарный запас, тактильную наблюдательность, попробуете себя в роли актера и удивите близких.