Этот курс для тех, кто хочет научиться самостоятельно перекрашивтаь новую и старую мебель, используя различные техники декора. Курс подходит и новичкам, тем кто хочет расширить свои знания, получить актуальную и систематизированную информацию.

Данная книга представляет собой наглядное пособие, демонстрирующее роль и функции скелетно-мышечной системы в четырех стилях спортивного плавания. В книге приведены 74 самых эффективных упражнения для пловцов, которые снабжены ясными поэтапными инструкциями и анатомическими иллюстрациями, демонстрирующими работу мышц.