Это Курс для тех,кто хочет похудеть максимально эффективно и кто уже разбирается в основах правильного питания.

Правильное питание при занятиях спортом и физкультурой — В настоящей книге предпринята попытка обобщить научно обоснованные, проверенные практикой подходы к организации питания спортсменов и людей, активно занимающихся физкультурой. Описаны типичные рационы и режимы питания, зависящие от конкретного вида спорта и этапа подготовки.

Как уберечь себя и близких от простуды, помочь быстрее выздороветь и избежать осложнений? Лучшим средством для этого всегда был хороший иммунитет. А его могут гарантировать только постоянные занятия спортом, закаливание и, конечно же, сбалансированный рацион, включающий достаточное количество витаминов и минеральных веществ. В каких продуктах они содержатся? Какие блюда можно приготовить из этих продуктов? Об этом и пойдет речь на страницах нового выпуска журнала.

Эта книга поможет вам держать ваше переедание под контролем, не давать вашей зависимости от еды брать верх. Эта книга не посвящена вопросам правильного питания, на эту тему уже написано множество прекрасных книг.