Позвоночник и долголетие: Научитесь жить без боли в спине — Александр Очерет – известный практикующий врач вертебролог (vertebra – в переводе с латинского позвонок), ортопед-травматолог, Людмила Очерет – журналист. Исключительно полезный для людей, доступный и увлекательный результат союза передовой медицины и слова – перед вами.

Здесь вы найдете правила самопомощи при болях в спине и комплекс упражнений для позвоночника. Прислушавшись к рекомендациям опытного мануального терапевта, вы узнаете, что сохранить свой позвоночник и весь организм здоровым - просто!

Пошаговая понятная методика, которую можно выполнять дома, которую можно сразу же начать выполнять и почувствовать результат. Это практика, а не голая теория.

Ваша спина переутомилась во время работ на огороде или приусадебном участке? После прополки или сбора урожая тяжело разогнуться? Татьяна Литвинова тоже знакома с этой проблемой!

Как всего за 4 дня проработать спину от поясницы до шеи и в итоге избавиться от болей, восстановить мышцы и связки и устранить причину болей в спине и позвоночнике.

В книге изложены эффективные и простые комплексы сохранения здоровья позвоночника и борьбы с болями в спине для взрослых и детей.

Позвоночник выполняет множество важных функций: опорную, двигательную, амортизационную и защитную.

Доктор Ф. Батмангхелидж отказался от лицензии на «лекарственно ориентированную и инвазивную медицинскую практику в США». Врачебное образование он получил в Медицинской школе больницы св. Марии при Лондонском университете.

Эта серия книг поможет всем, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, получил травму или перенес операцию на суставах, кто испытывает боли в руках и ногах, позволит вам самостоятельно, без операций и таблеток, с помощью специально разработанных для пожилых людей лечебных поз-движений, восстановить здоровье позвоночника.

Эта книга посвящена самым распространенным заболеваниям, по вине которых может возникать боль в спине. Читатели узнают, какую функцию выполняют спина и позвоночник, как правильно распределять нагрузку, что является причиной тех или иных заболеваний и можно ли их избежать.