“Ходьба для похудения” - специальная тренировка в которой 30 секунд ходьбы на месте чередуется с 30 секундами упражнений стоя. Именно такой формат чередования кардио шагов и упражнений с акцентом на разные проблемные зоны (руки, живот, бока, бедра) позволяет сжигать жир не выходя из дома.

Комплексная система эффективного и гармоничного воспитания "Компас". Альтернативный подход в воспитании счастливых и успешных детей:

После практикума каждая девушка получит РЕЗУЛЬТАТ: Обретет внутреннюю опору, станет уверенной и избавиться от комплексов и зависимости от чужого мнения. Перестанет зависеть от отношений с родителями, выйдет на другой уровень взаимодействия с ними. Уберет из жизни то, что забирает энергию, и избавиться от всех блоков, которые мешают реализовать себя.

Курс по повышению самооценки и принятию себя.

Для тех, начал подозревать, что ограничения в питании и силовые тренировки — не самая верная стратегия. Для тех, у кого в голове мусорка и нет глубокого понимания, как же кушать-то? Для тех, кого бесит, что фитоняшки жрут пиццу, а ты кое-как держишь фигуру на гречке с огурцами.

Этот марафон не про жесткое похудение. Не только про Пп еду Не про голод и отказ от вкусняшек.

Что такое «Весеннее пробуждение». Обо всех этих симптомах я знаю не понаслышке. В 22 года я сама оказалась в очень нездоровом теле: постоянные запоры, вздутия, экзема, поликистоз яичников. Я справилась с этими проблемами и теперь хочу поделиться своими знаниями с вами.

Тренируйся в любое удобное время из любой точки мира эффективно и без травм по полноценным видео, на которыx Соня занимается с тобой и проговаривает все нюансы по xоду.