Мы подробно расскажем о том, как проверить готовность тела к выполнению этих упражнений, выстроить правильную биомеханику, и потом создавать прогресс нагрузки, избежать травм, куда смотреть, что видеть.

Приседания отличные упражнения, это эффект зависит от выполнения правильной техники.
Просмотрев данное видео вы научитесь правильно выполнять приседания и значительно увеличите свои результаты.

В видео показана правильная техника приседания со штангой.
Дано много полезных советов которые будут полезны не только начинающим.
Выполняя показанные упражнения вы быстро сможете приседать с солидными весами.

Гакк-приседания – упражнения, названные в честь российского борца начала XX века Георга Гаккеншмидта, изобретателя данного упражнения.