Чем вредная привычка отличается от зависимости? Как помочь близким избавиться от вредных привычек? Лучшая профилактика вредных привычек.

Наше самочувствие, энергия и здоровье на 80% зависят не от диет, упражнений и спортзалов, а от маленьких простых привычек, практик и упражнений, которые порой занимают не более 30 минут в день.

Видеоуроки по питанию, контролю тяги к еде и быстрому снижению веса. Метаболическая тарелка, принцип плотности калорий, как есть сладкое в процессе снижения веса, методики сенсорной сытости, и др.

Похудеть не сложно. Самое сложное - сохранять результат всю жизнь. Перестаньте метаться от диеты к срыву и обратно. Начтите с долгосрочных изменений прямо сейчас.

Если ты хочешь достичь чего-то значительного в сфере здоровья и построения крепкого тела, то тебе необходимо прошивать свое подсознание правильными автоматическими настройками (привычками). Это набор привычек, которые я собирал и формировал в течение последних 2х лет. Сейчас они - неотъемлемая часть меня и моего результата. Я считаю их основой для любого, кто хочет достичь высоких показателей своей Биомашины. Ты сможешь двигаться дальше еще быстрее и надежнее, причем неважно, в какой области.

Согласно определению: Привы́чка — автоматически воспроизводимое действие, исполнение которого инициируется некоторым сигналом (триггером привычки).

Взглянем на вредные привычки с точки зрения науки. Выясним, что с организмом делают яды, алкоголь и никотин. Разберёмся, чем опасна зависимость от интернета и азартных игр и какие эффективные способы борьбы с вредными привычками существуют.

Узнайте всё о том как надолго сформировать полезные привычки. Как устроен наш мозг и почему мы часто бросаем начатое. С чего начать, чтобы изменить привычный образ жизни.

Курс “Здоровые привычки” основан на современных научных исследованиях, которые позволяют более эффективно достигать оптимального здоровго образа жизни и здоровых привычек с меньшими затратами денег, времени и нервов.

Тренинг посвящен привычкам, образу жизни, постановке целей и способам их достижения. Разбираемся, как правильно достигать цели, вести дела, не отказываться от целей на середине пути и получать максимальный результат.