Как ускорить свой обмен веществ. 9 проверенных принципов похудения. Сестры Лисси Лакейтос и Тэмми Лакейтос Шеймс - специалисты-диетологи, услугами которых пользуются более 300 корпораций США, кинозвезды и спортсмены. Они выступают как эксперты на множестве телеканалов и в ведущих американских журналах.

Вы узнаете, как вычислить индивидуальный коэффициент физической активности и необходимый объем витаминов и минеральных веществ для правильной работы организма, откроете для себя секреты приготовления низкокалорийных блюд и научитесь использовать природные средства для похудения.

Мужчины устроены по другому, чем дамы: они по-другому мыслят, по-другому делают, но, так же, как и дамы - грезят похудеть! Казалось бы, для чего им худеть? А для того, что хоть какой мужчина нуждается в похвале и восхищении, в том числе и его мужским телом, силой воли и достоинством!

Теряем лишний вес грамотно – лишний вес, как же многие думают, как избавиться от него. Эта задача, конечно, сложная, но выполнимая. Хватит себя убеждать, что с завтрашнего дня сажусь на диету. Начните сегодня. Данные упражнения помогут вам быть всегда в хорошей форме, а также в хорошем тонусе.

Похудение. Основа основ – многие задаются вопросом: «Как похудеть?». Этот курс предназначен как для начинающих, так и для продвинутых профи. Резкое похудение очень вредит здоровью, все нужно начинать постепенно и увеличивать со временем. Это видео поможет вам познать основы похудения. После курса вы поймете: нужно ли поднять планку физических нагрузок, или же оставить все как есть.

Эффективное похудение. Видеокурс от лучших диетологов. Известные во всем мире ученые и диетологи расскажут о проблеме похудения с различных сторон, помогут найти подходящую именно вам диету. Вы узнаете много нового о плачевных последствиях популярных диет, о том, как есть, но не полнеть, как достаточно сжечь жир при помощи простых физ. Упражнений, какие продукты не стоит употреблять, а какие станут незаменимыми помощниками в этом нелегком процессе, как следует худеть мужчинам. Видеокурс "Эффективное похудение" станет опорой в борьбе с лишним весом.

Пилатес - это целая система, позволяющая развить и улучшить все группы мышц, объединить в этом стремлении тело и разум, создать гармоничную, стройную фигуру.Уже через несколько занятий вы увидете, как выпрямляется ваша спина и тело становится упругим, здоровым. Занимаясь пилатесом, вы непременно обретете красоту, здоровье и отличное самочувствие!

Диета на кефире и простокваше - Кефир и простокваша, казалось бы, – самые обычные кисломолочные продукты. Но все ли о них известно? Например, знаете ли вы, что без кефира и простокваши немыслима почти ни одна диета, а что употребление в пищу кисломолочных продуктов – один из самых эффективных методов очищения и оздоровления организма?

Основы бодифлекса - особая система дыхания и упражнений, развивающих гибкость и укрепляющих основные группы мышц. Результат сразу виден. За первую неделю занятий объем талии можно уменьшить на 10 сантиметров. И больше никаких диет!