Название: Последняя перекладина (Аудиокнига)
Автор книги: Стивен Кинг
Издательство: Аудиокнига своими руками
Год выпуска: 2013
Читает: Галина Розинова
Формат: WAV
Размер: 437 mb
Битрейт: 705 kbps
Продолжительность: 00:41:19
Жанр: Фантастика
Язык: русский

В этом видео вам будет продемонстрирован процесс производства круглой палки в домашних условиях.

Прежде чем приступить к его освоению, нужно научиться выполнять подтягивание двумя руками, подъемы переворотом, отжиматься от пола и брусьев, взбираться по канату без помощи ног.

Сегодня мы обучим совершенно новый подвид подтягивания, подтягивание разнохватом к одной руке. Это подтягивание усложненный вид подтягиваний с повышенной нагрузкой на мышцы, отлично и в усиленном режиме прорабатываются спинные мышцы и бицуха.

Часто задают вопрос, можно ли вообще дома накачать правильно грудные мышцы? В принципе это возможно, но для этого в домашних условиях надо иметь либо брусья, либо тяжелые гантели. Первое упражнение для использования грудных мышц должно быть очень силовым. Итак, смотрим и запоминаем!

Школа Турника от Михаила Баратова.