До появления фильмов о карате и кун-фу, о такой провинции в Китае, как Шаолинь, никто в мире даже не слышал. Шаолинь в течении уже многих веков является буддийским монастырем и лучшим местом для обучения кун-фу. И в наше время ученики-монахи выполняют те же упражнения, что сложились за столетия.

Книга Ши Синъина рассматривает эффективную технику кун-фу применительно к целям самозащиты. Кун-фу по праву считается одним из самых эффективных и реальных видов боевых искусств.
В книге представлены действенные и практичные советы по самозащите, включая контроль ситуации, психическую готовность к бою, опережающую защиту, основы физической подготовки и многое другое, необходимое для самостоятельных тренировок, которые могут спасти вам жизнь, если вы подвергнетесь нападению.