Основной род практики дзэн называется дзадзэн, т.е. медитация во время сиденья. В практике дзадзэн достигается самадхи. Деятельность сознания останавливается и мы перестаем осознавать пространство и время. Количество импульсов, достигающих мозга уменьшается, пока они почти не исчезнут.