Если вы устали от неопределенности, нестабильности в жизни и отношениях, от того, что вас не ценят и не уважают, вы в правильном месте.

Нам кажется, что уступки помогут сохранить хорошие отношения с людьми. На самом деле игнорирование собственных потребностей может привести к выгоранию и депрессии. Поэтому важно защищать личные границы и выстраивать комфортное для себя общение.

Формирование границ — это процесс формирования отношений. Границы — это и про доверие (к себе и к миру), про уважение к себе и партнерам, про ценности собственные и признание ценностей другого, про умение видеть Другого, его принятие, а не попытку Другого изменить….

Айна Громова - Врач-психиатр, психотерапевт, магистр психологии. Сертифицированный специалист Центра когнитивной терапии г. Оксфорд (Великобритания).Консультант паралимпийской сборной РФ Эксперт на федеральном телевидении и в СМИ (1 канал, Россия24, НТВ, РенТВ, Пятница)

Границы — очень популярное слово, и называет оно само совсем разное«Должен же он знать границы!» — говорим мы про непослушного ребенка. «Они нарушают мои границы» — про родственников или случайных людей, которые лезут с оценками и советами.

Очень часто, когда к нам кто-то обращается, нам кажется , что наши границы нарушают и мы в ужасе кидаемся в атаку. Нам кажется, что личные границы должны нас защитить от чего-то плохого. И если мы правильно их выстроим - плохого никогда в жизни не произойдет...

Кому будет полезен семинар? Взрослым, родителям, психологам. Всем, кому важно понять причины страхов, ограничений, тревоги и других симптомов, мешающих развитию, гармонии и ощущению, что ты хозяин, а не гость в своей собственной жизни. Всем, кто хочет обрести внутреннее равновесие. Кто хочет проживать свою Жизнь сам, кто стремится к самоценности и самореализации.

Для кого вебинар? Для тех, кто хочет обрести целостность восприятия своей личности. Для тех, кто не понимает, как нарушает чужие границы, но постоянно сталкивается с последствиями этого. Для тех, кому трудно отстаивать личностные границы. Для тех, кому трудно реализовывать собственный потенциал, в связи с безграничными требованиями к себе.

Задача границ – показать нам, кто мы есть и кем мы не являемся. Человек, который знает свои границы, способен выбрать жизнь из миллионов ее вариантов. Он свободен от иллюзий и фантазий, но хорошо опирается на реальность, зов сердца и личные предпочтения. Ему легче встретить равного партнера, зарабатывать адекватные своему труду деньги и распределять время.

Это та самая внутренняя опора, благодаря которой вы не зависите от мнения окружающих и внешних обстоятельств. Вы сами решаете, что для вас комфортно, а что категорически не подходит, и открыто об этом заявляете.