Программа рассчитана на людей, никогда не занимавшихся бегом, но решивших начать. Для Тебя мы разложили все тонкости бега по полочкам и Твоя подготовка будет идти постепенно. Ты несколько раз начинал бегать, но каждый раз что-то шло не так. Это не значит, что бег это не Твоё. Присоединяйся, и мы докажем что бег и Ты совместимы!

Привет! Меня зовут Соня Некс и в моей копилке уже 2 марафона (42,195км), десятки забегов на 5-10 км, полумарафон (21,1км), огромное количество пробежек в свое удовольствие. Я создала этот гайд простым и понятным для тех, кто хочет хочет правильно и постепенно ввести бег в свою жизнь, полюбить его и наслаждаться каждой новой пробежкой!

Основной причиной неудач является элементарная лень? Если вам трудно заставить себя что-то сделать, стоит подумать – нет ли тут неосознанных барьеров, которые воздвигнуты в далеком прошлом. Возможно, именно они влияют на поведение и блокируют сегодняшнюю мотивацию.

T.E.C 3001 (Tesla Energy Collector) - футуристический раннер с элементами паркура от студии Phoenix Game Studio, в котором вы отправитесь в невероятный виртуальный мир, для того чтобы собрать остатки энергии для человечества.

Известно, что бег - один из самых травматичных видов спорта. "Капля камень точит" - тысячи шагов, сделанных неверно, перегружают кости, мышцы, связки, и дело кончается плачевно - начинаются боли, травмы, и многие в итоге уходят из этого спорта.

Бег помогает бороться с депрессиями. После хорошей пробежки (а если пробежка очень хорошая, то уже и во время неё) в организме выделяется гормон счастья.

В настоящее время всё большее количество людей принимают решение добавить в свой ежедневный распорядок дня ещё один пункт - занятия бегом. Причины на это у каждого свои, бегаем мы кто как умеет, получается это у всех по-разному. Так давайте же попробуем разобраться для чего это нам нужно и как правильно спланировать и организовать бег, чтобы он приносил пользу.