| | Сделать стартовой | Добавить в избранное | | |  
Меню
Опрос на сайте
Платите ли вы за скачивание файлов?
Использую 1 файлобменник со своим премиумом.
Плачу смсками на разных ФО.
Качаю бесплатно отовсюду.
Использую премиумы везде.
Архив новостей
Июнь 2020 (1111)
Май 2020 (5982)
Апрель 2020 (5915)
Март 2020 (5299)
Февраль 2020 (5377)
Январь 2020 (5556)
Реклама
Вы вошли как Гость. Добро пожаловать к нам на сайт!
Вход на сайт
Логин:
Регистрация
Пароль:
Напомнить
Закрыть окно



Метки и теги
Календарь
«    Июнь 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 

Фитнес. Силовые балансы (2015) WebRip

» Раздел: Видео » Обучающее | tigra99 / | 5 ноября | 10:33
Фитнес. Силовые балансы (2015) WebRip

В видео показан комплекс упражнений, направленный на развитие равновесия, концентрации и ощущение тела в пространстве. С помощью предложенных упражнений вы укрепите и подтяните мышцы рук, ног, спины и живота, вытяните и укрепите позвоночник, раскроете грудную клетку и плечевые суставы, вытяните область паха и заднюю поверхность ног, активизируете работу органов брюшной полости, уменьшите жировые отложения в области живота, бедер и ягодиц, укрепите нервную систему и обретете чувство спокойствия и уверенности.

Развитие гибкой и сильной спины (2015) WebRip

» Раздел: Видео » Обучающее | tigra99 / | 3 ноября | 9:50
Развитие гибкой и сильной спины (2015) WebRip

Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости позвоночника, укрепление мышц спины, раскрытие грудной клетки и плечевых суставов. С помощью предложенных упражнений вы также укрепите мышцы ног, рук, плеч и грудной клетки, активизируете работу легких и органов брюшной полости. Не рекомендуем выполнять комплекс во время беременности и критических дней, при наличии травм позвоночника и шеи.

Стретчинг для мужчин и женщин (2015) WebRip

» Раздел: Видео » Обучающее | tigra99 / | 2 ноября | 9:54
Стретчинг для мужчин и женщин (2015) WebRip

По просьбам телезрителей мы сняли видео урок стретчинга, где привлекли мужскую половину! Напоминаем что все уроки по направлению стретчинг подходят для всех и мужчин и женщин!

Отжимания от пола. Как накачать грудные мышцы. (2015) WebRip

» Раздел: Видео » Обучающее | tigra99 / | 1 ноября | 10:58
Отжимания от пола. Как накачать грудные мышцы. (2015) WebRip

В видео рассказывается можно ли накачать грудные мышцы отжиманиями от пола.
А также показано какие виды отжимания от пола лучше всего использовать для накачки грудных мышц.

Круговая тренировка. Комплекс для похудения (2015) WebRip

» Раздел: Видео » Обучающее | tigra99 / | 30 октября | 10:13
Круговая тренировка. Комплекс для похудения (2015) WebRip

Комплекс упражнений, направленный на снижение избыточного веса. С помощью предложенных упражнений вы проработаете все мышцы тела и приведете их в тонус, разовьете гибкость и повысите выносливость, активизируете обменные процессы и улучшите общее самочувствие. Комплекс состоит из статических положений, в каждом из которых следует задерживаться на 3 дыхательных цикла.

Как сесть на шпагат правильно и без травм (2015) WebRip

» Раздел: Видео » Обучающее | tigra99 / | 29 октября | 9:59
Как сесть на шпагат правильно и без травм (2015) WebRip

Залог эффективной и безболезненной растяжки ног - это правильно подобранный комплекс упражнений. Комплекс в данном видео включает в себя разогрев мышц ног для обогащения их кислородом, серию упражнений для развития гибкости и подвижности суставов, и саму технику "посадки" на шпагат.

Как повысить уровень тестостерона в организме (2015) WebRip

» Раздел: Видео » Обучающее | tigra99 / | 26 октября | 10:59
Как повысить уровень тестостерона в организме (2015) WebRip

В настоящем видео содержится рассказ о важности эндогенного тестостерона для роста мышц и силы, о том, как повысить уровень этого анаболического гормона в организме, а также осмеяны некоторые мифы о царе гормонов.

Как быстро сесть на продольный шпагат (2015) WEBRip

» Раздел: Видео » Обучающее | tigra99 / | 24 октября | 11:48
Как быстро сесть на продольный шпагат (2015) WEBRip

Шпагат является одним из тех движений, которые легко достижимы для одних людей и почти недостижимы для других. Однако, даже если ваша гибкость оставляет желать лучшего, вы все равно способны достичь цели, если будете упорно трудиться над растяжкой.

Тренировка связок и сухожилий (2015) WebRip

» Раздел: Видео » Обучающее | tigra99 / | 23 октября | 21:18
Тренировка связок и сухожилий (2015) WebRip

Сегодня Костя расскажет вам о такой немаловажной вещи, как тренировка связок и сухожилий. Он поведает вам о трёх основных составляющих здоровья суставов, о том когда и сколько их нужно тренировать, разберёт примеры. И, конечно же, Константин покажет вам как тренировать связки и сухожилия плеч, рук и ног.

Эффективные упражнения на пресс (2015) WEBRip

» Раздел: Видео » Обучающее | tigra99 / | 22 октября | 17:51
Эффективные упражнения на пресс (2015) WEBRip

Лечтаете о хорошо праработанных мышцах пресса?
В этом видео показан комплес состоящий из самых эффективных упражнений на пресс.
Теперь у вас будет рельефный пресс и отличная фигура.