Сегодня Костя расскажет вам о такой немаловажной вещи, как тренировка связок и сухожилий. Он поведает вам о трёх основных составляющих здоровья суставов, о том когда и сколько их нужно тренировать, разберёт примеры. И, конечно же, Константин покажет вам как тренировать связки и сухожилия плеч, рук и ног.

Лечтаете о хорошо праработанных мышцах пресса?
В этом видео показан комплес состоящий из самых эффективных упражнений на пресс.
Теперь у вас будет рельефный пресс и отличная фигура.

Готовы к тотальной перестройке своего тела?
Если да, тогда будьте готовы ровно за 45 дней у вас будет новое идеальное тело.

Каждое упражнение в круге выполняйте 8 раз по 20 секунд с перерывами 10 секунд.
И результат не заставит долго ждать - красивое и привлекательное тело.

Комплекс состоит из танцевальных спиральных движений, направленный на развитие координации и пластики, повышение концентрации внимания, улучшение памяти, синхронизацию обоих полушарий головного мозга, раскрепощение шейно-воротниковой зоны, развитие гибкости суставов рук, укрепление грудных мышц. Выполняя регулярно гимнастику, вы повысите жизненные силы организма и обретете ощущение внутреннего покоя.

Из этого видеоурока вы узнаете восемь эффективных способов восстановления мышц после тренировки.
Теперь вы сможете быстро восстаноиться после любой тренировки в кратчайшие сроки и сможете тренироваться
еще более эффективно, преодолевая свои барьеры и ставя новые рекорды.

Трудно встретить женщину, которая не мечтает иметь прекрасные подтянутые ягодицы. А как же хочется к началу пляжного сезона блеснуть перед мужской половиной их роскошной формой, дабы все присутствующие ахнули. Имея подтянутые ягодицы и бедра, вы можете чувствовать себя уверенно даже в самом откровенном бикини.

Боевой фитнес не имеет особых противопоказаний, им с удовольствием занимаются как мужчины, так и женщины, причем различных возрастов. Он развивает силу, выносливость, гибкость и координацию движений, оказывает благотворное воздействие на сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

Если вы хотите быть всегда в отличной форме и вы не хотите ходить в фитнес зал.
Тогда выполняййте эту программу упражнений для похудения в домашних условиях.

В видео показаны эффективные упражнения для борьбы с проблемными зонами живота.
Выполняя рекомендации инструктора, вы быстро уберете лишних жир с живота и будете наслаждаться
своей идеальной фигурой.