Из-за проблем с суставами позвоночника может возникать отраженная боль в верхних и нижних регионах. И тут на помощь приходят специальные нейродинамические упражнения, чтобы мы могли адаптировать работу нервной системы.

Мы рассматриваем весь организм, как целую и неделимую систему. И работаем со всем телом во взаимосвязи. Через работы с группами мышц спины, таза могут решаться проблемы с органами дыхания, пищеварения и др.

Обычно люди смотрят на мои упражнения и недоверчиво фыркают: "Бред какой-то!". Особенно те, кто много лет занимается активно спортом. Но как только попробовали, вдруг оказывается, что им не так-то просто понять медленно руку или ногу. Что это совсем другой подход. И... потом эти люди оказываются в рядах поклонников фасциальных упражнений.

Кто не мечтает о том, чтобы никогда не болеть и дольше оставаться молодым? Однако редко кому это удаётся так, как автору данной книги.

На классе мы говорим не только о том, чего хочет зритель, но и о том, что необходимо самому автору. И подбираем упражнения, которые помогают соединить первых со вторым. Класс полезен фотографам любого уровня – как любителям, так и опытным. Как стимулировать свою фантазию? Где приобретать «насмотренность»? Как создавать подборки для социальных сетей и какими принципами руководствоваться? Как выбрать лучший снимок из серии? А из тысячи? Как кадрировать снимки, что оставить за кадром?

Часть суставов мы постоянно используем, не замечая этого. Например, пальцы, кисть, челюсть. А другая часть остается без должного внимания. Особенно если вы целый день сидите. Ваш позвоночник, лопатки и суставы ног просто нуждаются в движении.

Узнаете о том, что такое навык стабилизации позвоночника и зачем он нужен при болях в спине. Узнаете как определить есть ли у вас навык стабилизации позвоночника. Узнаете как сформировать навык стабилизации позвоночника.

В этом курсе собраны все 9 упражнений и развивающих методик для эрекции. Вы узнаете всё о своих интимных мышцах, узнаете где они находятся, научитесь их развивать и контролировать.

В своем знаменитом видеокурсе доктор Чжэн Фучжун показывает, как на практике применять простые методы китайской медицины для улучшения своего здоровья.

Книrа учит тому, как писать проrpаммы, более тогo, хорошие проrраммы, по схеме структурированный алгоритм + язык программирования + стиль = программа. Излаrаемый материал широко иллюстрируется примерами.