Данную практику можно выполнять в любое удобное время и столько, сколько посчитаете нужным. Единственное ограничение — не допускайте переутомления глаз. Если вы носите очки или линзы, сократите время использования оптики до минимума. Вскоре вы сможете обходиться без них, так как зрения начнет улучшаться с каждым днем.
