Тренер по тайскому боксу, бразильскому джиу-джитсу и ММА, старший тренер клуба KLETKA Андрей Басынин показывает тренировку с медицинболом для "ударников". Вы узнаете, какие упражнения с мячом развивают координацию, как работа с медболом укрепляет мышцы и суставы, и в каком режиме заниматься с медицинболом.

В этом видео тренеры по тайскому боксу, кудо, ММА, тхэквондо и хапкидо сравнивают технику и тактику ударов ногами в разных видах единоборств. Андрей Басынин, Сергей Нилов, Василий Глебов и Дмитрий Ложенский показывают удары ногами для спорта и для самозащиты в уличных ситуациях.

Вы узнаете много фишек о различных ударах ногами их преимуществах и недостатках как в применении в спорте и на улице.

Видео записи боёв в ММА и К1 с участием Алистара Оверима по кличке Уничтожитель