Восстановите ваше женское здоровье и избавьтесь от дискомфорта — укрепив мышцы тазового дна.

“Ходьба для похудения” - специальная тренировка в которой 30 секунд ходьбы на месте чередуется с 30 секундами упражнений стоя. Именно такой формат чередования кардио шагов и упражнений с акцентом на разные проблемные зоны (руки, живот, бока, бедра) позволяет сжигать жир не выходя из дома.

Как организовать семейный бюджет? Единого верного ответа нет, но есть общие принципы, которые стоит соблюдать, чтобы бюджет был здоровым и устойчивыми, а партнеры - довольны. На вебинаре разберем такие правила и подходы, а также обсудим тему брачного договора - кому и зачем он может быть нужен, тонкости и нюансы.

Анастасия Козадаева - Нутрициолог, специалист по модификации образа жизни Prevent Age LifeStyle School, эксперт по современной Аюрведе и Тибетской медицине, студент Лондонского Колледжа Натуропатической медицины CNM

Тебя ждёт 14 тренировок по 15-20 минут, которые расправят осанку и придадут здоровый тонус мышцам кора. Программу можно комбинировать с любыми другими занятиями и проходить бесконечное количество раз. Ведь здоровье твоей спины — основа прекрасного самочувствия.

На курсе Вы узнаете: правильное выполнение и последовательность движений без щекотки. 2 самые удобные стойки для этого массажа. 9 приемов: поглаживание, растирание, разминание, перетирание, растягивание, скручивание, вытягивание, вибрация и «топталочка»

Каждая женщина мечтает, чтобы ее живот ушел… А на самом деле нужно лишь наладить с ним отношения:

Если вы планируете развиваться в сфере коммерческой предметной съемки, то чем раньше вы начнете снимать с искусственным светом, тем лучше. Интенсив поможет погрузиться в атмосферу студийной съемки и даст представление об инструментах, с которыми работают фотографы. Для выполнения домашнего задания необязательно снимать с искусственным светом.

Научу тебя покупать в китае всё, от скрепки до дивана!

Мимические морщинки вокруг глаз уменьшатся – взгляд станет выразительнее. Уменьшится отёчность под глазами и в нижней части лица или пройдет совсем. Уменьшатся мешки под глазами, а темные круги будут исчезать прямо "на глазах". Подтянется овал лица – брыли уменьшатся и появится чёткая линия подбородка.