Ведущие специалисты медико-психологического центра «Доктор Борменталь» рассказывают о том, что важно знать каждому человеку – как питаться, чтобы сохранить здоровье и не набирать лишний вес. Вы научитесь считать калории и держать в узде свой аппетит, станете экспертом в выборе продуктов. Освоите несложные, но эффективные приемы настройки мышления на снижение веса, поймете, как ставить правильные цели и контролировать процесс их достижения. 100 рецептов низкокалорийных блюд, с фотографиями, советами шеф-повара и рекомендациями диетолога позволят вам наслаждаться едой и при этом худеть!

Название: Энциклопедия вкусных и здоровых блюд
Авторы: Андрей Бобровский, Валерий Ромацкий.
Издательство: АСТ
Год издания: 2013
Страниц: 224
Язык: Русский
Формат: PDF
Размер: 19,5 Mb