За плечами 7 лет спринтерского бега и уже год марафонского стажа. Когда то была тяжелой, невыносливой и плюхалась пяткой об землю на каждом шагу. Задыхалась после 15-ти минут легкой трусцы.
Но благодаря грамотному подходу я быстро спрогрессировала и уже спустя 3 месяца подготовки пробежала первый полумарафон (21,1 км).
А спустя пол года стала настоящей машиной и начала укладывать работы в темпе 3-4 мин/км.
Название: Библия бега: Ответы на все твои вопросы о беге в одном гайде
Год издания: 2020
Автор: Саня Мовенко
Жанр: Спорт
Количество страниц: 56
Формат: PDF
Язык: Русский
Размер: 27 Mb
Скачать Библия бега: Ответы на все твои вопросы о беге в одном гайде (2020) PDF
Для просмотра скрытого текста необходимо зарегистрироваться или войти на сайт.
Для просмотра скрытого текста необходимо зарегистрироваться или войти на сайт.
Для просмотра скрытого текста необходимо зарегистрироваться или войти на сайт.