Раздел первый Здоровье сердца и болезни: основы, которые вы должны знать
Глава 1 Спасение вашей жизни
Семейство уэлтон: семейный план развития сердечно-сосудистых заболеваний
Научно обоснованные ответы в противовес неотфильтрованной информации
Почему именно сейчас?
Составление плана
Глава 2 Ишемическая болезнь сердца: факторы риска, которые вам известны, и те, которые вы не знаете
Общая картина
Это ваше сердце, а не ваш артрит
Как ишемическая болезнь сердца стала проблемой здоровья номер один
Битва за здоровье ваших артерий: генезис ибс
Факторы риска, которые вы знаете
Знакомые все лица: факторы риска, о которых вы можете не знать
Глава 3 Холестерин: друг и враг
Общая картина
Холестерин: все в семье
Холестерин: почему он у нас есть и как мы его измеряем?
Когда мы лечим повышенный уровень холестерина ЛПНП?
Статины прибыли
Другие антихолестериновые лекарства
Как увеличить свой холестерин лпвп
Высокий уровень триглицеридов и метаболический синдром
Вы и ваш уровень холестерина
Глава 4 Ваш вес и ваше сердце: как лишние килограммы создают лишний риск
Общая картина
Джим финнеган: большой человек
Ожирение: размер и стоимость проблемы
Ожирение: рискованный бизнес
У вас избыточный вес или ожирение?
Эпидемия ожирения: почему именно сейчас?
Стратегии по борьбе с ожирением
Война диет: низкий уровень углеводов против низкого содержания жира
Грустная сага о таблетках для похудения
Хирургическое решение проблемы
Раздел второй План профилактики
Глава 5 Пища для сердца
Общая картина
Боб вентури и гигантская порция фрикаделек
Средиземноморская диета
Жир – это не бранное слово
Хорошие углеводы, плохие углеводы
Соль и высокое артериальное давление
Шоколад – это здоровая пища?
Кофе и чай
Заказ в «Сабвэе»: в следующий визит
Глава 6 Красное вино и ваше сердце: одна порция в день – и кардиолог вам не понадобится
Общая картина
Джианни Тосо: его вино и его коронарные артерии
Французский парадокс
Алкоголь помогает сердцу: доказательства
Как алкоголь защищает ваше сердце?
Красное вино, белое вино, пиво или крепкий алкоголь?
Сколько вам следует пить?
Алкоголь и секс
У меня сердце не в порядке. можно мне пить?
Хорошего много не бывает, или бывает?
Риск избыточного потребления алкоголя: выпивающие более четырех порций спиртного в день
Rx: алкоголь
Глава 7 Физические нагрузки и ваше сердце: какого типа и как много?
Общая картина
Джим Фикс: уроки бегущего гуру, автора бестселлеров и жертвы сердечного приступа
Зачем вы должны делать физические упражнения
Как физические упражнения помогают сердцу?
Физические упражнения делают сердце здоровым
Рецепт физических упражнений
Оставаться в игре
Нужно ли вам обратиться к врачу, прежде чем начать заниматься физическими упражнениями?
Спортсмены, участвующие в соревнованиях
Глава 8 Эмоции и сердце: напуган до смерти
Общая картина
«Я знала, что у тебя будет сердечный приступ!»
Приводят ли негативные эмоции и стресс к сердечным заболеваниям?
Хорошие вибрации: защищают ли сердце положительные эмоции?
Депрессия
Что провоцирует сердечный приступ: сердце больного и эмоциональный стресс
Как стресс и негативные эмоции влияют на сердце?
Лечение: где встречаются эмоциональное и сердечное здоровье
Эмоциональный стресс и сердце: начинаем разговор
Глава 9 Как отличить правду от вымысла: разбираемся в медицинских научных фактах
Общая картина
Оценивая исследования: три основных вопроса
Обсервационные исследования
Рандомизированные контролируемые испытания
Ограничения РКИ
Метаанализ
Принимайте во внимание источник: какой журнал опубликовал результаты исследования?
Наш подход
Будьте информированы
Глава 10 Какие сердечные тесты вам необходимы?
Общая картина
Неправильный тест, медицинская катастрофа и трансплантация сердца
Основные тесты, которые вы должны пройти
Терминология анализов
Какие нужно задать вопросы, прежде чем делать какой-либо сердечный тест
Дополнительный скрининг сердечно-сосудистой системы у бессимптомных пациентов
Катетеризация сердца
Раздел третий Склеиваем разбитое сердце
Глава 11 Лекарства для сердца: «Большая шестерка»
Общая картина
Как действуют лекарства?
Где можно получить полезную информацию?
Статины: номер один
Аспирин: кому он нужен?
Клопидогрель: «Супераспирин»
Варфарин и другие антикоагулянты: от крысиного яда до спасающего жизнь лекарства
Бета-блокаторы: старые, но хорошие
Ингибиторы АПФ: помощь сердцу перекачивать кровь
Лекарства для сердца
Глава 12 Стенты в сравнении с коронарной хирургией: для человека с молотком все похоже на гвоздь
Общая картина
Джим саттон и цельнометаллический жилет
Ишемическая болезнь сердца: факты о лечении
Делаем правильный выбор: какая терапия вам подходит?
Высказывайте свое мнение
Глава 13 Шанс снизить – шанс вылечить: что нужно знать до операции на сердце
Общая картина
Фрэнк валлах и оборотная сторона «Желтых страниц»
Узнав новость, не торопитесь
Выбираем хирурга и больницу
Встреча с хирургом: основные вопросы
Инфекции
Переливание крови
Неврологические нарушения
Болеутоляющие
Технические детали операции
Бдительность в больнице
Стоит ли записаться в группу кардиореабилитации?
Дорожная карта к выздоровлению
Глава 14 Пульс есть: держите ритм
Общая картина
Кэтрин Генри теряет свой ритм
Дирижирование оркестром: проводящая система вашего сердца
Сердцебиение: как правило, безвредно
Для слабонервных: когда обмороки являются сигналом сердечного заболевания
Технологические шаги в производстве кардиостимуляторов сердечного ритма
Кардиостимуляторы для слабого сердца: ресинхронизирующая кардиотерапия
Дефибрилляторы и СЛР: зарядка электродов
Слр: изменения в порядке – от ABC до CAB
Имплантируемые дефибрилляторы
Фибрилляция предсердий
Глава 15 Жизнь с сердечной недостаточностью
Общая картина
Сердечная недостаточность после инфаркта: Карл Брюс вне опасности
Застойная сердечная недостаточность: что это такое и чем это вызвано
Лечение ХСН
Глава 16 Витамины и пищевые добавки: обман или лечение?
Общая картина
«Я думала, что они безвредны»
Кто регламентирует витамины и пищевые добавки?
Рыбий жир и жирные кислоты омега-3
Добавки для снижения уровня холестерина?
Хелатирующая терапия
Постоянное вмешательство: добавки и травяные средства, которые взаимодействуют с традиционными сердечными лекарственными средствами
Раздел четвертый Личные планы
Глава 17 Тайны венеры: понимание женского сердца
Общая картина
Разрыв в знаниях
Сэнди и марвин
Признаки и симптомы, которые нельзя игнорировать
Стенокардия: боль в груди без инфаркта
Инфаркт
Факторы риска развития болезней сердца у женщин: суммируем обычные симптомы
Наука за различиями: эстроген, кровеносные сосуды и биология женщин
Гормонозаместительная терапия (ГЗТ): большая ошибка?
Беременность: опасна для сердца?
Глава 18 Болезни сердца у мужчин: все это отчасти про секс
Большая картина
Тим рассерт: предотвратимая смерть
Факторы риска, признаки и симптомы, которые вы должны знать
Эректильная дисфункция: суть дела
Секс и сердце пациента
Тестостерон: полезен или вреден для сердца?
Маловероятные партнеры: предстательная железа и сердце
Глава 19 Болезни сердца у детей: профилактика начинается сейчас!
Общая картина
Дети: будущие пациенты с заболеваниями сердца
Взрослые сердечные заболевания начинаются в детстве: доказательства
Ожирение у детей легко понять
Профилактика ожирения и сердечных заболеваний
Холестерин и дети: что нужно знать
Обеспечение будущего
Раздел пятый Глядя вперед
Глава 20 Здоровье (и восстановление) сердца в будущем: звездный путь, а вот и мы!
Общая картина
Новое сердце целиком: какие имеются варианты?
Лечим сердце стволовыми клетками: пересадка по одной клетке за один раз
Ваши гены, ваше сердце и ваша судьба
Большой брат следит за вами: мониторинг вашего сердца
Эпилог Лишаем кардиологов работы