Название: Управление стрессом
Автор: Игорь Вагин
Читает: Илья Прудовский
Издательство: Ардис
Релиз выпущен: 2009
Страна / Язык: Россия / Русский
Тип: Аудиокнига, Аудиотренинг
Жанр: Психология, Бизнес, Саморазвитие
Продолжительность: 8 ч. 08 мин.
Формат: MP3
Качество: 160 kbps
Размер архива: 501.99 Mb

Известный бизнес-тренер, психолог, врач-психотерапевт, автор множества книг по психологии Игорь Вагин в аудиокниге "Управление стрессом" предлагает эффективные психотерапевтические методики для борьбы со стрессом.

* Вас преследует постоянная нехватка времени и конфликты на работе?
* Вы стали тревожным и раздражительным, страдаете головными болями?
* Испытываете трудности в общении с людьми?
* В Вашей жизни наступил кризис?
* Вы пережили смерть близкого человека, развод, потеряли работу?

Специальные экспресс-техники помогут вам:
- научиться контролировать эмоции,
- преодолеть страх и хроническую тревогу,
- приобрести уверенность и повысить самооценку,
- побороть чувство вины и избавиться от стыдливости,
- управлять гневом,
- справиться с обидами.

Cкачать бесплатно Игорь Вагин - Управление стрессом (2009) МР3: